和食のレシピ

• 25分
• 115 Kcal
• 献立

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

味付けをした牛肉とゴボウが入った、食べごたえのあるコロッケ。冷めても美味！

• 30分
• 517 Kcal
• 献立

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

• 20分
• 105 Kcal
• 献立

カリッと焼いた厚揚げに、カルシウムやビタミンが豊富なニラじょうゆをかけて。

• 15分
• 334 Kcal
• 簡単

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

豚肉とナスを和風のみそだれで炒めました。ショウガの香りが食欲をそそる一品です。

• 15分
• 559 Kcal
• 献立

ゆでた菜の花の水気をよく絞ることがポイントです。

• 10分
• 19 Kcal
• 献立

長芋はお肉の消化を助ける効果が。脂肪の吸収を抑えるめかぶとペアで、簡単に健康サポート。

• 10分
• 58 Kcal
• 献立

マイタケ、シイタケ、エリンギ、エノキを揚げて、シンプルに塩で頂きます。

• 30分
• 219 Kcal
• 献立

栗の甘みを最大限に生かしたおこわです。噛むほどに甘さが広がります。

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• 特集

甘辛い味わいでご飯が進む事、間違いなしの一品です！

• 20分 ＋
• 386 Kcal
• 献立

タラコはビタミンEが豊富。ビタミンEは若返りビタミンと呼ばれる程、お肌を若々しく保つ作用があります…

• 15分
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• 特集

グリーンがとっても鮮やか。春らしいポタージュです。

• 20分
• 94 Kcal
• 献立