和食のレシピ

春菊の独特の香りを楽しむために、調味料は控えめに。

• 5分
• 43 Kcal
• 献立

たっぷり野菜とカツオに、トロミのある梅ダレをかけていただきます！

• 15分
• 183 Kcal
• 献立

• 25分
• 306 Kcal
• 献立

ジャガイモ、玉ネギ、ベーコンの煮物です。常備してありそうな食材でできる煮物はうれしいですね。

• 20分
• 187 Kcal
• 献立

合わせダレの隠し味は粉末ピーナッツ。油揚げをカリッと焼いて加えることで香ばしさもUP！

• 15分
• 116 Kcal
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基本の生春巻きの作り方を紹介します。海藻たっぷり！お店みたいに作るコツをプロが伝授。大葉をアクセン…

• 20分
• 90 Kcal
• 特集

焼き色をつけたハンペンにおかかマヨを和えて。お弁当に最適です。

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

• 25分
• 172 Kcal
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アサリの旨味が凝縮！　ミョウガが入っていることでサッパリとしています。

• 15分
• 31 Kcal
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ジャガイモを細く切って、きんぴらのような味付けに。お弁当にもGood!

• 20分
• 274 Kcal
• 献立

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

冷蔵庫に残った野菜を炒めても良いですよ。

• 20分
• 83 Kcal
• 献立

今が旬のサンマをアレンジ！　カレー味のサンマはクセになりますよ！

• 25分
• 362 Kcal
• 献立

• 20分
• 392 Kcal
• 連載

エンドウ豆はビタミンBが豊富で疲労回復にも！　もちもち食感の豆ご飯。

• 1時間
• 335 Kcal
• 献立