和食のレシピ

柔らかい鶏手羽先と大豆を含む、やさしい味わいの煮物です。

• 35分
• 335 Kcal
• 献立

• 20分
• 68 Kcal
• 献立

ゆでた菜の花と春菊をマヨネーズとポン酢で和えた、とっても簡単な一品。

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

ナスの水気はお玉などで押さえてきりましょう。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

定番のレモン煮にほんのりショウガの香り。食べるうちにカラダが温まり、ホッとできる副菜に。

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

衣に白玉粉が入ってモチモチとした食感に！

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

だし汁いらずで作れる牛乳を使った茶碗蒸し。牛乳が苦手な方にも。

• 15分
• 194 Kcal
• 簡単

豪快に崩して食べるのもいいかも。

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

• 20分
• 53 Kcal
• 献立

ナメコと納豆が入った栄養満点なみそ汁！

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

鶏肉を青のりが入った卵液に漬けて焼くと、香ばしく彩りもキレイです。

• 20分
• 450 Kcal
• 献立

ふわふわとした食感が人気のハンペンをサラダに。

• 10分
• 170 Kcal
• 献立

しっとり柔らかい卵と、旨味のある鶏もも肉。玉ネギと青ネギも加えて風味豊かに。しょうゆは薄口を使って…

• 20分
• 684 Kcal
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オリーブ油で香り良くソテーしたホタテの貝柱を、トマトソースとチーズでオーブン焼きに。殻付きのホタテ…

• 30分
• 233 Kcal
• 特集