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和食のレシピ

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  • 青菜のみそ汁

    青菜のみそ汁

    • 15分
    • 41 Kcal
    • 献立
  • 厚揚げと牛こま肉で すき焼き煮

    厚揚げと牛こま肉で すき焼き煮

    夕飯やおつまみにも!厚揚げと牛こま肉のすき焼き煮。10分ほどで、サッと作れてボリュームのある煮物で…

    • 10分
    • 590 Kcal
    • 簡単
  • ハマグリのお吸い物

    ハマグリのお吸い物

    ハマグリと花の形をした花麩のお吸い物です。

    • 15分
    • 35 Kcal
    • 献立
  • カラフル野菜かき揚げ

    カラフル野菜かき揚げ

    • 25分
    • 203 Kcal
    • 献立
  • ホウレン草のお浸し

    ホウレン草のお浸し

    • 15分
    • 33 Kcal
    • 献立
  • 鯛の香りみそ鍋

    鯛の香りみそ鍋

    大きめに骨ごとぶつ切りにした鯛でちょっと贅沢鍋 。 あっさりした鯛には、みそとバターの風味が良く合…

    • 30分
    • 543 Kcal
    • 連載
  • 麩入りかきたま汁

    麩入りかきたま汁

    最後に加える溶き卵がふわふわとした食感に。刻みネギで彩りをプラス。

    • 10分
    • 69 Kcal
    • 献立
  • ナスと牛肉のゴマ炒め

    ナスと牛肉のゴマ炒め

    • 15分
    • 337 Kcal
    • 献立
  • 枝豆塩ゆで

    枝豆塩ゆで

    • 10分
    • 81 Kcal
    • 献立
  • 長芋納豆おろし和え

    長芋納豆おろし和え

    • 10分
    • 72 Kcal
    • 献立
  • 野沢菜の巻き寿司

    野沢菜の巻き寿司

    野沢菜のお漬け物と卵焼き、ちくわを巻いた、彩りのきれいな巻き寿司。お好みのお漬け物でもOK!

    • 15分
    • 630 Kcal
    • 献立
  • フキご飯

    フキご飯

    もちもち食感のご飯とシャキシャキ食感のフキが加わっておいしいですよ。

    • 1時間
    • 449 Kcal
    • 献立
  • 春菊とニンジンの白和え

    春菊とニンジンの白和え

    ニンジンの甘みと春菊の苦みを合わせた冬の白和えです。

    • 15分
    • 133 Kcal
    • 献立
  • シシトウの炒めもの

    シシトウの炒めもの

    • 10分
    • 36 Kcal
    • 献立
  • 納豆みそ汁

    納豆みそ汁

    納豆好きにはたまらない! 美容に良いイソフラボンが豊富です。

    • 15分
    • 157 Kcal
    • 献立
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