和食のレシピ

野菜は冷蔵庫にあるものを使って具だくさんに。レパートリーが広がるレシピです。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

裏ごしをした絹ごし豆腐とアボカドに粉寒天を入れて冷やし固めた、新しい食感の一品。

• 30分
• 154 Kcal
• 献立

• 20分
• 43 Kcal
• 献立

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

余った卵白で。ふわふわ雲が浮かんだような変わりみそ汁。

• 5分
• 37 Kcal
• 献立

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

• 10分
• 41 Kcal
• 献立

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

電子レンジで作る赤飯は、もち米100％だからもっちもち！　お祝いの日にオススメです。

• 1時間30分
• 382 Kcal
• 献立

合わせ酢の柑橘汁は、なるべく旬の物を使いましょう。

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

タコは少し大きめに切ると食べ応えもUP！　からし酢みそはクセになる味です。

• 20分
• 140 Kcal
• 献立

大根とナメコのシンプルなおそばです。大根おろしのやさしい味わいです。

• 15分
• -
• 連載

ホックリとしたソラ豆とポリポリ食感のたくあんがアクセント。

• 10分
• -
• 簡単

ご飯やお酒のお供にピッタリです。

• 5分
• 14 Kcal
• 献立

• 15分
• 21 Kcal
• 献立