和食のレシピ

知っておきたい！ふわふわ定番のだし巻き卵。コツを伝授します。シラス干しの塩気とだしの香ります。

• 10分
• 230 Kcal
• 献立

キャベツの外葉や、一枚だけ残った油揚げ・・・中途半端な残り物でもできちゃう、簡単お手軽な「もう一品…

• 10分
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梅ドレッシングでサッパリと！簡単和風サラダです。

• 5分
• 46 Kcal
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白菜とシラス干しをだし汁で煮た、シンプルな煮物。塩加減はシラスの塩分によって調節して下さい。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

鶴に亀…。見た目からお正月気分が味わえます！

• 30分
• 192 Kcal
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• 20分
• 79 Kcal
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ホタテの水煮缶はあなどれない。煮汁に美味しいだしがたっぷり出ているのです。シンプルに大根おろしでい…

• 15分
• 146 Kcal
• 特集

豆腐が入ったピーナッツクリームは見た目よりあっさりしています。

• 10分
• 182 Kcal
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• 1時間
• 378 Kcal
• 献立

• 15分
• 103 Kcal
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淡白なタラにショウガとニンニクでしっかりと味付けしました。

• 15分 ＋
• 204 Kcal
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梅干しの酸味が効いた、サッパリとしたお吸い物です。

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

ダイエットレシピはどうも薄味になりがち、そんな悩みはこれで解決!みそと豆板醤でこっくり美味しい中華…

• 15分
• 252 Kcal
• 特集

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

豆板醤でピリ辛味に。モヤシは強火で炒めるのがポイント！

• 15分
• 162 Kcal
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