和食のレシピ

シャキシャキとした食感の水菜は香り豊かなゴマ和えで。

• 20分
• 122 Kcal
• 献立

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

コンニャクはちぎることで味が染み込みやすくなります。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

鶏肉の人気料理といえば、チキン南蛮。フライパンを使って揚げずに調理できるので、時短レシピとしてもお…

• 30分
• 799 Kcal
• 特集

プレーンヨーグルトの酸味がきいています。

• 20分
• 122 Kcal
• 献立

バターしょうゆの香りが食欲をそそるタラのソテーです。甘辛味でご飯がすすみます！

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

しっかり味がついているので、お弁当のおかずの「あともう一品！」という時にぜひ。

• 5分
• 172 Kcal
• 簡単

もち麩のやさしい食感とキュウリの歯ごたえが楽しめる一品。

• 10分
• 46 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:0.8g。みんな大好きなタラコとバターの組み合わせ。しらたきを使うのでカロリー…

• 5分
• -
• 連載

• 20分
• 297 Kcal
• 献立

定番のきつねうどん。甘めのだしが染みた油揚げがおいしいです。

• 15分
• 353 Kcal
• 献立

すり白ゴマを入れたコクのあるタレでご飯も進みます！

• 15分
• 401 Kcal
• 簡単

しょうゆと砂糖がベースに味付けられた、牛大和煮。馴染みある味でご飯が進む事、間違いなし！

• 15分
• 290 Kcal
• 特集

• 10分
• 138 Kcal
• 特集

豚ロース肉の脂身と赤身の境目を切る事で、肉が縮むのを防ぎます。まずは基本をマスターしましょう！

• 20分
• 499 Kcal
• 献立