��のレシピ

ズッキーニが柔らかくて食べやすいきんぴらです。

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

オクラをナンプラーで和えました。

• 15分
• 23 Kcal
• 献立

ウドのシャキシャキとした食感が良いサラダ。エビはゆで過ぎないのがポイントです。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

桜エビの香ばしさがポイント。

• 15分
• 18 Kcal
• 献立

今回は鯛のアラを塩焼きに。

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

ミックスビーンズ以外の豆を使っても良いですよ。

• 15分
• 262 Kcal
• 献立

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

ゴボウとニンジンの定番のきんぴら。ゴボウの切り方を変えて、食感の違いを楽しんでみても！

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

ゆでたソラ豆をゴマドレッシングで和えた、シンプルな一品。

• 15分
• 190 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

• 15分
• 292 Kcal
• 献立

サッと作れて、おつまみに最適。

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

しっかり味のきんぴらはご飯に良く合う！　サッと作れてお弁当にも良いですね。

• 15分
• 116 Kcal
• 献立