黄パプリカのレシピ

オーブンでじっくり焼いた野菜を冷製パスタに盛った、華やかな一品。野菜の甘みを味わって。

• 30分
• 530 Kcal
• 献立

豚バラ肉の代わりに、低脂肪で高タンパク、カルシウム豊富な高野豆腐を使って。干しシイタケのビタミンD…

• 30分
• 347 Kcal
• 献立

野菜の水分で旨味を引き出しました。冷めてもおいしい。

• 30分
• -
• 特集

パプリカを星型に抜いて見た目もかわいく、味付けもバターで食べやすくしました。

• 30分
• -
• 連載

生のトマトとトマトジュースのW使いで爽やかに。当日の朝や前日の夜にソースを作って冷やしておくと便利…

• 30分 ＋
• 617 Kcal
• 献立

アジの腹の中にハーブとニンニクを詰めて焼いた、おしゃれな一皿。

• 30分
• 290 Kcal
• 献立

サラダ感覚でさっぱりいただきます。

• 30分
• 675 Kcal
• 献立

冷めても柔らかく、お弁当にぴったり。しっとり仕上げる秘密はマヨネーズ！　子供も大満足のおかずです。

• 30分
• -
• 特集

パプリカの甘みとチーズの塩気が絶妙。

• 30分
• 365 Kcal
• 献立

野菜の甘み、旨味をシンプルに味わえる一皿。冷やしてもおいしいですよ。

• 30分
• 267 Kcal
• 献立

カポナータは野菜のトマト煮込みだっけ？ラタトゥイユと同じでしょ？「グリッロ」によく合うソムリエ飯第…

• 35分
• 403 Kcal
• その他

彩りに黄パプリカを入れて、サッパリとしたマリネの完成。翌日でもおいしく頂けます。

• 35分
• 167 Kcal
• 献立

モッツアレラチーズを加えてよりトロトロに仕上げます。辛さが足りなけば一味唐辛子を追加して下さい！

• 40分
• 672 Kcal
• 献立

一人473kcalの献立。デトックス食材の長芋、ブロッコリー、ターメリック、腸のお掃除をする玄米や…

• 40分
• 473 Kcal
• 連載

「トムカーガイ」という名のタイの鶏肉を煮込んだ家庭料理です。手に入りやすい食材でアレンジしました。

• 40分
• 225 Kcal
• 献立