鯛のレシピ

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蒸し器で蒸した鯛に、青のりが入ったあんをかけて。上品な味付けです。

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• 162 Kcal
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• 20分
• 142 Kcal
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ふわっとやわらかい連子鯛をシンプルに塩焼きに。

• 20分
• 172 Kcal
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タイ人の料理人に教えてもらった、揚げパン。シーフードのすり身をぬって、サクッと揚げます。ぱくぱくつ…

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辛くなさそうに見えますが、後から唐辛子のスッキリとした辛さを感じます。食欲がない日におすすめ。

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鯛のアラは下準備でしっかりキレイにしておくのがポイント！

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• 113 Kcal
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今回はちょぴり贅沢に鯛を使いました。皮をカリッと焼くのがおいしさの秘訣！

• 20分
• 191 Kcal
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タイで定番のナンプラードレッシングの春雨サラダです。エビや野菜をたっぷり入れて甘辛いタレがよく絡み…

• 20分
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• 20分
• 111 Kcal
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タイの春雨サラダヤムウンセン。桜エビとピーナッツで香ばしさを出しました。

• 20分
• 124 Kcal
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フライパンで蒸し煮。魚介、ハーブ、スパイスをまとめて蒸すので旨みたっぷり。残ったスープでパスタやリ…

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レンジで作ったとは思えない出来映えに感激すること間違い無し！

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• 578 Kcal
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市販品をうまく使って、お家で恵方巻を作りましょう！

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