鮭のレシピ

玄米に含まれるセルロースは腸内で有害物質を吸着して排出してくれる効果があります！

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大根おろしでさっぱりと。ご飯にはやっぱり鮭は欠かせません♪

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ダイエット時の朝食にぴったり。体内時計のリセット効果がある魚の脂（ＤＨＡ，ＥＰＡ）が豊富な焼き鮭、…

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• その他

ジャガイモ、鮭、バターは言う事なしの相性。少し強めに塩コショウをするのもポイントです。

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レタスのみずみずしさとニンニクの香りが広がるチャーハンです。おまけは梅味がおいしいささ身の和え物。

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• お弁当

電子レンジで簡単に！　鮭を挟んでボリュームアップ。

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• お弁当

しらたきと鮭の組み合わせがおもしろい炒め物。赤唐辛子がピリリとアクセント。

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• 献立

豆乳で仕上げるチーズがトロ～りトロけるグラタン。あつあつで食べてくださいね♪

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• 簡単

大根おろしで脂ののった鮭をさっぱりいただきます。

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• 献立

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• お弁当

鮭フレークを使って簡単に作れる一品。熱々を召し上がれ！

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お弁当には欠かせないおにぎり！ポイントは塩加減と、握り加減！

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• 特集

牛乳を使わず、スキムミルクを溶いた水で作るソースがポイントです。

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