長芋のレシピ

ジャガイモを長芋に変え、相性の良い青のりの風味をプラス。大根おろしでいただく、和風アレンジのNEW…

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長芋とネギが入ったグラタンはサッパリとしてヘルシー。

• 30分
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まぐろを使って低カロリーの和風ハンバーグ！しめじのソースと相性抜群！まぐろ。。。脂質が少ない高タン…

• 30分
• 283 Kcal
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そばをのり巻きに！　糸で結んでゆでるのがポイント！

• 30分
• 354 Kcal
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レタス、きゅうり、ミョウガ、オクラと一緒にいただく冷たい牛しゃぶしゃぶです。さっぱりして暑い日にぴ…

• 30分
• 269 Kcal
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• 30分
• 384 Kcal
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• 30分
• 274 Kcal
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素麺の浸け汁をたっぷりのジュレに。夜空の天の川をイメージして、トッピングの具材で自由にお絵かきして…

• 30分
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• 263 Kcal
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揚げたての唐揚げとタケノコ、長芋、ニンジンにレモンあんをかけてサッパリ！

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失敗知らずのホワイトクリームです。

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具材たっぷりのお好み焼きと、牛すじ肉の入ったネギ焼きは食べ応えバッチリ！

• 35分
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• 35分
• 715 Kcal
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プチプチとした押し麦の食感とトロトロ長芋の相性抜群！　食欲がない日にも。

• 40分
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