長ねぎのレシピ

おだしたっぷり！優しい味の牛丼です。キウイのすりおろしを加える事で、牛肉がやわらかく仕上がります！

• 20分
• 786 Kcal
• 簡単

ゆでタコ足をペースト状にして、お汁に。磯の香りが良いです。

• 20分
• 151 Kcal
• 献立

サンマにカレー粉をまぶしてソテーに。栄養バランスを考えて野菜炒めも一緒に。

• 20分
• 434 Kcal
• 献立

少し多めの油で揚げ焼きにするのがポイント。カリッと焼けた素麺はゆで素麺とはひと味違った味わい。

• 20分
• -
• 連載

ビタミンが豊富な豚肉とたっぷりの野菜を使った炒めもの。夏バテ防止に！

• 20分
• 439 Kcal
• 献立

• 20分
• 148 Kcal
• 献立

ネギがたっぷり！エビのプリプリ食感とも合いますね。

• 20分
• 325 Kcal
• 献立

• 20分
• 88 Kcal
• 献立

シメジ、マイタケ、シイタケが入った、バターしょうゆ味の和風スパゲティーです。

• 20分
• 468 Kcal
• 献立

ふんわり卵とコリコリとしたキクラゲが美味。ふわっとゴマ油の香りが広がります。

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

• 20分
• 104 Kcal
• 献立

• 20分
• 190 Kcal
• 献立

甘味と酸味、辛みが絶妙なバランスでぜひ覚えておきたい一品。コチュジャンを使うと本格的な味が手軽に楽…

• 20分
• 486 Kcal
• 簡単

• 20分
• 88 Kcal
• 献立

豚バラブロックを焼き網に乗せることで余分な脂が落ちてヘルシーに。塩コショウのシンプルな味付けでさっ…

• 20分
• 401 Kcal
• 献立