長ねぎのレシピ

ジャガイモの甘みで辛すぎず子供も食べれらるキムチレシピ。もっちりとした食感です。

• 20分
• 224 Kcal
• 献立

甘辛い味付けがゴボウと油麩に染み込んで、思わずご飯もすすみます。

• 20分
• 224 Kcal
• 簡単

黒酢入りのあんでサッパリと仕上げました。

• 20分
• 225 Kcal
• 献立

生鮭とシメジのソテーにはコクのあるみそバターで味付けしました。間違いなくご飯がすすむ味です！

• 15分
• 225 Kcal
• 簡単

いつもの野菜炒めに飽きたらナンプラーで楽しんで。

• 25分
• 225 Kcal
• 献立

ちくわは脇役のようで、意外と旨味を出しています。最初はユズコショウ無しで、次は入れて召し上がって下…

• 20分
• 225 Kcal
• 簡単

甘辛いタレがご飯に良く合う！ ユズの香りも良いですね。

• 20分
• 225 Kcal
• 献立

トックでボリュームもアップ！具たくさんでバランスもいいですよ。

• 25分
• 225 Kcal
• 献立

チリメンジャコの塩加減がご飯とよく合います。大根とニンジンは短冊に切る事で短時間で味がしみ込みます…

• 15分
• 225 Kcal
• 簡単

身体が温まる酒粕汁。根菜がたくさん食べられる一品！

• 20分
• 225 Kcal
• 献立

油揚げを大きめに切って、食べごたえのある一品に。

• 15分
• 226 Kcal
• 献立

豆腐と根菜をメインに使ったヘルシー煮物。

• 40分
• 226 Kcal
• 献立

エビ入り、ふんわりヘルシー大和芋グラタン。

• 25分
• 226 Kcal
• 献立

塩鮭とほっくりおいしいジャガイモが入った粕汁です。

• 20分
• 226 Kcal
• 献立

簡単！揚げ出し豆腐の作り方を紹介します。素揚げした野菜も合わせた、ボリューム感のある揚げ出し豆腐で…

• 30分
• 226 Kcal
• 献立