野菜のレシピ

たっぷりの野菜の中に卵を落として。トロッとした卵に野菜をからめて食べると美味！

• 20分
• 235 Kcal
• 献立

ルッコラやトレビスを合わせても。冷蔵庫に残っている野菜を盛り合わせましょう。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

リンゴ、ニンジン、ジャガイモ、アボカドなど…野菜をたっぷり入れた本格カレー。薄切り肉で作ると食べや…

• 45分
• 937 Kcal
• 献立

たくさん野菜も摂れる、モチモチのチヂミ！　最後にゴマ油でカリッと仕上げましょう。

• 25分
• 424 Kcal
• 献立

玉ネギ、ニンジン、ゴボウなど。野菜がたっぷり入った親子丼。だしの香りが食欲をそそります。

• 25分
• 656 Kcal
• 献立

豚肉と甘みのある玉ネギを一緒に揚げて、豪華に！　彩りに野菜もたくさん添えましょう。

• 30分
• 487 Kcal
• 献立

食感の良い野菜と牛肉は相性抜群。　ニンニクの芽も入ってスタミナ満点！

• 20分
• 448 Kcal
• 献立

大根、ニンジン、キュウリ、赤パプリカなど。お好みの野菜を甘酢で漬けておくと常備菜として便利です。

• 35分
• 182 Kcal
• 献立

コロコロとした彩り豊かな野菜がたくさん摂れるスープ。

• 20分
• 110 Kcal
• 献立

旬のエンドウ豆のスープはほんのり甘みがおいしいです。豆嫌いのお子様にもおススメ！

• 15分
• 179 Kcal
• 献立

ローズマリーやタイムの香りがたまりません！　たっぷりと脂がのったブリカマを野菜と共に豪華なオーブン…

• 30分
• 445 Kcal
• 献立

ピリッと辛い味付けにサッパリとした甘酢が食欲をそそります。季節の野菜をたくさん入れてボリューム満点！

• 20分
• 477 Kcal
• 献立

野菜を加える順番が仕上がりのポイントに。旬な生ワカメを使って。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

2種のトマトを使った野菜たっぷりパスタ。ニンニクの香りをオリーブ油にうつしてから野菜を炒めましょう。

• 20分
• 623 Kcal
• 献立

春雨を入れる事で食べ応えのある汁物に。残った野菜をプラスしてもGOOD。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立