野菜のレシピ

ゆでた鶏むね肉にたっぷりの生野菜を添えた、ヘルシーな主菜です。

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鮭を野菜と一緒にお釜に入れて炊きました。身体に良い芽ヒジキがたっぷりです。

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生米から作る粥は、身体の芯から温まりますよ。野菜がたっぷり入って身体にも良い。

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グリンピース、タケノコ、旬の野菜をたっぷり加えた炊き込みご飯。

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野菜ジュースで炊き込んだ甘みのある変わりピラフ。

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手間がかかりそうな炊き込みご飯も、冷凍保存したそぼろがあれば簡単！

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野菜の甘みが広がる、本格チキンカレー！

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生米を野菜と一緒にイカに詰めて、ボリュームのある一品に。甘辛い味が人気。

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いろいろ野菜がうれしいイカ飯は食べ応え抜群！イカのうまみがご飯に染みています。

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7種類の野菜を刻んで入れた七草がゆを食べて疲れた胃を休めましょう。

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彩りがきれいな炊き込みご飯。野菜がたくさんとれるヘルシーな一品です。

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沢山の具材が入ったもちもちの中華おこわ。干し野菜が旨味を吸ってさらに美味しくなりました！

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型抜きをしないで直接グラスなどに流し込むだけで作りやすくなります。ワイングラスなど背の高いガラスの…

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グリルで蒸し焼きにする事で野菜の旨味がアップします！

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