野菜のレシピ

1人303kcalの献立。煮干しは水に浸して数時間置くだけでだしが出ます。味付けはキムチで簡単に！…

• 30分
• 303 Kcal
• 連載

彩り華やかな、白ワインビネガーでサッパリといただける一品です。

• 30分
• 491 Kcal
• 献立

卵と乳製品不使用のタルトに春野菜を盛り合わせた甘くないタルトです。

• 30分 ＋
• -
• その他

ゴロッとカボチャがしっかり入ったリゾット。玉ネギやシメジなども入って野菜がたくさんとれます。

• 30分
• 398 Kcal
• 献立

常備野菜の玉ネギ、ニンジン、ジャガイモに、アサリを加えて食べるスープに!!

• 30分
• -
• 特集

グリルで焼いた鶏手羽中と野菜の串焼きは、お酒のおつまみに最適です！

• 30分
• 277 Kcal
• 献立

ビールは前日の残りでもOK。野菜をたっぷりとれるシチューです。

• 30分
• 493 Kcal
• 献立

夏野菜を使った懐かしい味のナポリタンです。

• 30分
• 562 Kcal
• 献立

タラと野菜がたっぷり入ったキムチ煮は身体が温まりますよ。

• 30分
• 282 Kcal
• 献立

野菜が持っているおいしさをシンプルに味わえる一皿です。

• 30分
• 220 Kcal
• 献立

彩りきれいな野菜も同時に摂れる栄養満点マリネ。翌日に食べてもGOOD！

• 30分
• 417 Kcal
• 献立

野菜もたっぷり入ったヘルシーサラダ。

• 30分
• 164 Kcal
• 献立

• 30分
• 365 Kcal
• 献立

• 30分
• 30 Kcal
• 献立

梅雨の時期にピッタリなかわいいカエルサンド。生地にはホウレン草を入れて野菜もたっぷり。中に挟む具材…

• 30分 ＋
• -
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