野菜のレシピ

ゴロッとカボチャがしっかり入ったリゾット。玉ネギやシメジなども入って野菜がたくさんとれます。

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• 398 Kcal
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常備野菜の玉ネギ、ニンジン、ジャガイモに、アサリを加えて食べるスープに!!

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グリルで焼いた鶏手羽中と野菜の串焼きは、お酒のおつまみに最適です！

• 30分
• 277 Kcal
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ビールは前日の残りでもOK。野菜をたっぷりとれるシチューです。

• 30分
• 493 Kcal
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夏野菜を使った懐かしい味のナポリタンです。

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• 562 Kcal
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タラと野菜がたっぷり入ったキムチ煮は身体が温まりますよ。

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• 282 Kcal
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野菜が持っているおいしさをシンプルに味わえる一皿です。

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• 220 Kcal
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彩りきれいな野菜も同時に摂れる栄養満点マリネ。翌日に食べてもGOOD！

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• 417 Kcal
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野菜もたっぷり入ったヘルシーサラダ。

• 30分
• 164 Kcal
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• 365 Kcal
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梅雨の時期にピッタリなかわいいカエルサンド。生地にはホウレン草を入れて野菜もたっぷり。中に挟む具材…

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寒い2月はお鍋であったか。野菜をたくさん加えてヘルシーにあったかダイエット向き!お茶の香りで満足で…

• 30分
• 278 Kcal
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冷凍保存しておいた牛そぼろを利用したミートグラタンです。マッシュポテトとミートソースのボリューム満…

• 30分
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• 特集

長芋とキャベツをたっぷり。ふっくらふわふわ基本の絶品お好み焼き。具材たっぷり分厚くてボリューミー。…

• 30分
• 682 Kcal
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