野菜のレシピ

練りゴマ+みそを組合せて、ささ身や根菜をこっくり深い味わいに仕上げます。

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野菜がたっぷり！　カロリー控えめミネストローネ！

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• 279 Kcal
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カレー粉で子供も好きな味付けに。野菜もたっぷり摂れる一品です。

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• 497 Kcal
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ゴボウ、ニンジン、レンコン、シイタケが入った和風コロッケ。野菜嫌いなお子様にも！

• 30分
• 398 Kcal
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玉ネギ、ニンジン、ピーマンなど。具だくさんなドライカレーで野菜をたくさん摂りましょう！

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• 362 Kcal
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バターで炒めたホタテとイカ、野菜に濃厚なクリームチーズのソースをかけてオーブンで焼きました。熱々を…

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• 258 Kcal
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ふっくらとジューシーなハンバーグに、彩り華やかな炒め野菜を添えました。

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• 478 Kcal
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ジャガイモのホクホク食感にナスがトロッととろけたボリューム満点の一皿！

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ダイエット中でも安心して食べられる、野菜を使ったヘルシーデザートです。

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• 84 Kcal
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野菜の天ぷらを、美味しく揚げるコツを伝授します！アナゴやエビ、ゴボウやニンジンやサツマイモ、ミョウ…

• 30分
• 454 Kcal
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ゴボウなど香り豊かな野菜を加えると、グンとおいしさUP！練り物とカレーの相性も抜群です！

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角切りにしたたっぷりの野菜をグツグツ煮込んだメキシコ料理。男性にも子供にも人気のメニュー！

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大きめに切ったたっぷりの野菜とソーセージを煮込んだポトフです。セロリの風味がポイント！

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具は同じでも刺すだけで何だか鍋が華やかに！　取り分けも楽チンでパーティーにも最適です。

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ご飯を野菜と一緒にドレッシングでいただきます。さっぱりいただけて、ボリュームも満点。冷たく冷やすの…

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