野菜のレシピ

ごま油が香り、パクパク食べたくなる味わい。たっぷり野菜が摂れる一品です。

• 10分
• 133 Kcal
• 献立

アジアン風味なスープ。香りの強いお野菜やハーブが気分すっきり、ストレスを和らげてくれます。

• 10分
• 63 Kcal
• 簡単

味付けはシンプルに、野菜の旨味と蒸し焼きにした柔らかなチキンを味わって。

• 10分
• -
• 特集

電子レンジにお任せですぐに出来るサラダです。さっぱりとしたマスタードソースが野菜の味を引き立てます。

• 10分
• 87 Kcal
• 献立

おせちの甘い黒豆をワインにも日本酒にも合うおつまみにアレンジ。メルバトーストやクラッカー、生野菜な…

• 10分
• 289 Kcal
• 献立

冷蔵庫の整理も兼ねて残っているお野菜を入れて無駄なくいただきましょう！

• 10分
• 126 Kcal
• 献立

サラダ感覚で野菜がたくさん摂れるので、野菜不足の解消にも。お弁当の彩りやお酒のおつまみとしてもおす…

• 10分 ＋
• -
• その他

香味野菜をたっぷりのせて召し上がれ！油揚げは少し強めに焼き色をつけるのがおいしさのポイントです。

• 10分
• 224 Kcal
• 簡単

野菜に火を入れないからビタミンが壊れず、身体に良いサラダです。

• 10分
• 109 Kcal
• 献立

子供が大好きなオムライスをロール状にして食べやすくしました。

• 10分
• 560 Kcal
• お弁当

野菜はサッと火を通すだけで十分。ショウガで体温まる一品。

• 10分
• 87 Kcal
• 献立

• 10分
• 45 Kcal
• お弁当

肉も野菜も摂れる、ご飯が進む一品です。

• 10分
• 353 Kcal
• お弁当

合わせダレに入った納豆が新鮮！

• 10分
• 154 Kcal
• 献立

• 10分
• 306 Kcal
• お弁当