野菜のレシピ

サッと柔らかくゆでたイカを、シャキシャキ感のある野菜と一緒に、ショウガ風味のサラダに。だし汁ベース…

• 20分
• 127 Kcal
• 特集

冷蔵庫の整理も兼ねて残っているお野菜を入れて無駄なくいただきましょう！

• 10分
• 126 Kcal
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食物繊維が多い押し麦は美腸作りの強い味方。プチプチした食感も楽しく、野菜と一緒に調理できるので簡単…

• 20分
• 126 Kcal
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みずみずしくほんのり甘い梨入りサラダ。野菜嫌いのお子様にもオススメです。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

• 10分
• 126 Kcal
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ベーコンの旨味で野菜も甘い！

• 20分
• 126 Kcal
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野菜をかみしめるとじんわりスープが口に広がって、体もポカポカ温まります。

• 10分
• 126 Kcal
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野菜も牛肉と一緒に食べるとボリュームあり！

• 20分
• 125 Kcal
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ゆでた豚肉と野菜の温サラダ。ゴマ油の風味が効いています。

• 10分
• 125 Kcal
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キュウリとパプリカの彩りがきれいなサラダ。お肌に良い栄養素がたっぷり。

• 15分
• 125 Kcal
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市販のお刺身で野菜を巻いたおしゃれなサラダ。お刺身に切り込みを入れるとくるくる巻きやすく、ほどけに…

• 15分
• 125 Kcal
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根菜を使うことの多い豚汁ですが、夏野菜でもおいしくいただけます。

• 15分
• 125 Kcal
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お好きなナッツでアレンジを楽しんで！

• 10分
• 124 Kcal
• 献立

• 15分
• 124 Kcal
• お弁当

牛肉と野菜の旨味が広がるスープです！

• 20分
• 124 Kcal
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