醤油のレシピ

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• 87 Kcal
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野菜をたっぷり食べるならゆでるべき。ブイヨンでほんのり下味をつけます。

• 15分
• 163 Kcal
• 特集

アッサリとした長芋をピリッとアクセントのあるワサビじょうゆで和えた、お口直しにぴったりな一品。

• 15分
• 35 Kcal
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塩クラゲのコリコリとした食感がポイントです。

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• 67 Kcal
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• 15分
• 59 Kcal
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ぷりぷりしたカキの佃煮が入った贅沢なだし茶漬け。

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• 338 Kcal
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アッサリとしたスープ。野菜もたっぷり入ってヘルシー。

• 15分
• 100 Kcal
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具材はなんでもOK！　何にでも合うクリーミーなドレッシングで召し上がれ。

• 15分
• 355 Kcal
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ナスの水気をしっかり絞るのがポイント！

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• 78 Kcal
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• 105 Kcal
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• 633 Kcal
• お弁当

ショウガとニンニク、香菜の香りが素敵な、エビのソテー。殻付きなので香ばしいですよ。シャキシャキのレ…

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• 簡単

ワカメはヘルシー食品。たっぷり食べましょう。

• 15分
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アサリの旨味をストレートに感じるスープ。

• 15分
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練りゴマで作った濃厚なドレッシングにレンコンを和えて。シャキシャキした食感が美味しい。

• 15分
• 128 Kcal
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