酢のレシピ

ツナを入れた生地は食べごたえ満点！もっちり食感のチヂミです。

• 15分
• 373 Kcal
• 簡単

練りゴマと同じ感覚で、様々な料理に使ってみましょう。みそやしょうゆの和の調味料と、コクがあるクルミ…

• 10分
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• 特集

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

昆布としょうゆを合わせた和風ピクルス。

• 15分 ＋
• 87 Kcal
• 献立

お好みのビネガーに好きなハーブを入れるだけ！お肉やお魚のハーブ焼きにかけたり、サラダのドレッシング…

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• 連載

ピリリと辛い山椒の香りが広がります！　おつまみにも！

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

野菜は塩でしんなりさせてからマリネ液に漬けると水っぽくなりません。大葉とミョウガ、ショウガで大人味…

• 10分 ＋
• 47 Kcal
• 献立

旬の魚を野菜と一緒に盛り合わせて。切って盛るだけの簡単レシピ。

• 15分
• 228 Kcal
• 献立

ワサビドレッシングで、アボカドを和風のサラダに。

• 5分
• 197 Kcal
• 献立

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• 連載

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

焼いて甘みの増したカボチャとナスが生ハムとよく合います。

• 15分
• 225 Kcal
• 献立

• 10分
• 238 Kcal
• お弁当

箸休めにちょうどいいサッパリとした一品。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

ヒジキの鉄分、アボカドのビタミンE、プチトマトのリコピンなど美容に良い栄養素が取れます。

• 15分 ＋
• 138 Kcal
• 献立