酒のレシピ

とろけるチーズとシャキシャキのネギが食欲をそそります。

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• 563 Kcal
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安眠ホルモンの材料「トリプトファン」を多く含む「ささ身」と「豆乳」を使った、優しい味わいのシチュー…

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ちょぴり甘めの味付けで、食べだすと止まらない！

• 20分
• 241 Kcal
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• 20分
• 634 Kcal
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• 20分
• 75 Kcal
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クコの実を入れるだけで華やかになりますね。

• 20分
• 34 Kcal
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冬瓜は体のほてりをしずめ、むくみを取る効果があります。ショウガを組み合わせることで温冷のバランスが…

• 20分
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炊飯器で作る簡単パエリア。タコを細かくすることで旨みが全体に行きわたります。パーティにぴったりの一…

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ささ身は弱火でゆっくり焼くのがふんわり仕上げるコツ！

• 20分
• 205 Kcal
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芽ヒジキと鶏肉をだし汁で煮ました。食物繊維が豊富なヘルシーレシピです。

• 20分
• 168 Kcal
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最後に天かすを散らすのがポイント。

• 20分
• 197 Kcal
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今回はレーズン入りロールパンを合わせました。レーズンの優しい甘さが隠し味になり、パンチがきいたタル…

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キノコ、ゴボウなど食物繊維の豊富な牛丼です。

• 20分
• 500 Kcal
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水分をきった木綿豆腐をすり鉢ですり、ヒジキと和えたヘルシーなおばんざいです。

• 20分
• 186 Kcal
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ブリは焼く直前に振り塩をするのがポイント。甘酢で和えたカブと一緒に召し上がれ。

• 20分
• 225 Kcal
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