貝のレシピ

マリネ液をどれだけ加えるかで味が変わります。お好みの味をぜひ見つけて下さいね！

• 30分
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• 特集

本格的なソースは、まさにお店の味。

• 1時間
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米粉を入れる事で、モチモチとした食感に仕上がります。

• 15分
• 288 Kcal
• 献立

栄養価の高いアボカドと歯ごたえの良い切干し大根を合わせてサラダ仕立てにした洋風ご飯です。最後にゆで…

• 15分
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ディル以外のハーブでもOK！　白ワインが飲みたくなる、上品な前菜です。

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

シンプルにシジミの旨味を味わう一品。

• 15分
• 26 Kcal
• 献立

味付けはハーブソルトとコショウでシンプルに。

• 15分
• 53 Kcal
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ホタテは汁ごと入れる事によって旨味がアップします。

• 20分
• 26 Kcal
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アサリのおいしいだしに、梅干しの酸味がプラスされてサラサラっといただけます。梅干しの味をみて薄口し…

• 15分
• 217 Kcal
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木綿豆腐が入った、豆腐タルタルソースをかけて召し上がれ。

• 30分
• 318 Kcal
• 献立

野菜がたっぷり。アサリは缶詰を使うと便利ですよ。

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

ドレッシングに入っている梅干しがアクセント。

• 10分
• 107 Kcal
• 献立

キノコはお好みの物でOKです。今回はマイタケとシメジを使いました。アサリがのおだしがきいた、旨味た…

• 15分
• 60 Kcal
• 簡単

アサリの佃煮を使って簡単に作れる、卵とじです。

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

水溶き片栗でトロミをつけることで麺とよくからみますよ！シーフードの旨味も無駄なくいただきましょう！

• 15分
• 481 Kcal
• 簡単