豆料理レシピのレシピ

ホクホクッとした食感の豆が主役のカレーは、煮込み時間が短くてすぐできるのが嬉しい！

• 40分
• 550 Kcal
• 献立

夏と言えば、冷製スープ。今回はカニ缶入りの和風の味

• 30分
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"カルダ"は温かいっていうイタリア語。

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伊の蒸留酒、グラッパ入りの大人の味。

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エスプレッソに牛乳多めでたっぷり飲める。

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蒸し器を使って。白あんを使ったしっとりとした日本茶に合うケーキです。

• 30分
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キドニービーンズとガルバンゾー（ヒヨコ豆）を使って、コロコロ可愛いシチュー 。水煮のビーンズを使う…

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• 170 Kcal
• 献立

アイスコーヒーを使って、ひんやり美味しいバナナシェイクを。アイスクリームも一緒にシェイクするから、…

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ソラ豆とジャガイモのホクホク感を楽しむサラダ

• 12分
• 271 Kcal
• 簡単

たっぷり枝豆を使ったぜいたくなおやつ。彩りきれいで見た目にも楽しい。砂糖の量はお好みで。思わず緑茶…

• 20分
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• 簡単

ソラ豆が手に入らない季節は、冷凍やキドニービーンズなどお好みの缶詰でもOKです。

• 15分
• 188 Kcal
• 簡単

コーヒーとぜんざい!?意外な組み合わせだけど、アイスクリームがとりもって、小豆の甘味がコーヒーとよ…

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バジルの香りが食欲をそそりますね。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

黒、黄、緑、赤のコントラストがキレイな一品。

• 15分
• 171 Kcal
• 献立