豆乳のレシピ

すりおろしたジャガイモでトロミをつけたみそ汁です。温泉卵でまろやかさをプラス。

• 15分
• 197 Kcal
• 献立

白ネギが一本分入った味わい深いポタージュです。豆乳の優しい味にホタテの風味をプラス！

• 15分
• 202 Kcal
• 簡単

白玉粉に豆乳を加えて、美容に良い白玉団子に。

• 15分
• 202 Kcal
• 献立

とても簡単に作れて、本格的な味です。

• 30分
• 203 Kcal
• 簡単

豆乳は女性に必要なイソフラボンが豊富。ふるふるっとしたやさしい食感は手作りならでは。

• 40分
• 206 Kcal
• 献立

• -
• 207 Kcal
• 献立

カボチャの煮物がスイーツに！鍋に入れてひと煮たちさせるだけでOK！

• 5分
• 207 Kcal
• 簡単

• 20分
• 209 Kcal
• 献立

豆乳と相性のよい白みそを加えて、優しい味のスープに。カボチャは他の具材より大き目に切って存在感を出…

• 20分
• 209 Kcal
• 献立

アボカド、バナナ、豆乳、美容に良い食材が満載！　女性にオススメです。

• 5分
• 213 Kcal
• 献立

• 30分
• 213 Kcal
• 献立

白花豆の甘煮をつぶしたほどよい甘さのデザートです。

• 15分
• 217 Kcal
• 献立

とってもマイルドな麻婆豆腐のようなスープです。

• 15分
• 217 Kcal
• 献立

豆乳と牛乳で作るだしは優しい味わいで、体も温まります。ユズコショウを効かせて食べるとおいしさもUP！

• 15分
• 220 Kcal
• 献立

おせち料理で余った黒豆をアレンジ！　香ばしさと塩気のあるドレッシングが、甘みとマッチします。

• 15分
• 220 Kcal
• 簡単