蜂蜜のレシピ

梅の酸味は食欲増進だけでなく、汗の出すぎも抑えます。豚肉と組み合わせて疲労回復も！

• 20分
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• 特集

赤と黄色のパプリカを使って華やかなマリネに。

• 20分
• 59 Kcal
• 献立

抗酸化作用の高い食品を食べて、活性酸素のダメージを回復しましょう。

• 20分
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• その他

やさしい味がほっとする照り焼きです。

• 20分
• 208 Kcal
• 献立

水煮トマトと野菜の水分で煮るシンプルな一皿。鶏肉はあえて大きめに。じっくり煮るので、中まできちんと…

• 20分
• 548 Kcal
• 簡単

メキシコ生まれのアイスキャンディー“パレタ”をお家でも！ヨーグルト風味にアレンジ

• 20分 ＋
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• 特集

• 20分
• 344 Kcal
• お弁当

ノンカフェインでココアのような自然の甘みが特徴のキャロブパウダーを使ったヘルシースイーツです。

• 20分
• 157 Kcal
• その他

ハチミツとショウガを加えて味に深みを！

• 20分
• 125 Kcal
• 献立

カリッとジューシーな唐揚げ。ハチミツ入りでお肉を柔らかく仕上げます。

• 20分
• 384 Kcal
• 献立

• 20分
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• 献立

豚肉の代わりに手綱コンニャクを。きちんと手綱コンニャクに下味をつけておくのがポイントです。

• 20分
• 238 Kcal
• 特集

大豆がたっぷり入った、ヘルシーカレー。お弁当にも持って行けますよ。

• 20分
• 692 Kcal
• 献立

ふんわり甘い桃缶の桃をフレンチトーストにのせちゃいました！オーブンで焼いたら、溶けたモッツァレラチ…

• 20分
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• 簡単

やさしい甘みとレモンの酸味でサッパリと味付けしたカボチャの煮ものです。

• 20分
• 138 Kcal
• 献立