蒲焼きのレシピ

• 10分
• 511 Kcal
• お弁当

疲れてスタミナ不足の時に。ウナギと卵で元気をチャージ！

• 15分
• -
• 連載

ウナギとニンニクの芽でスタミナアップ！　ピリ辛で食欲増進にも。

• 15分
• -
• 連載

• 10分
• 183 Kcal
• お弁当

• 10分
• 193 Kcal
• お弁当

いつものウナ丼に卵焼きを敷きました。一緒に食べると、まろやかウナ丼に。

• 20分
• 703 Kcal
• 献立

スタミナがつくウナギ。皮周辺部分にはコラーゲンが含まれているので美肌も期待できます！

• 50分
• 634 Kcal
• 献立

「サンマ缶」と「ニラ」「卵」さえあれば！サンマ缶の汁も使うのでサンマの旨みがつまった丼。缶詰を使う…

• 10分
• 657 Kcal
• 簡単

エイプリルフールに、ウナギ蒲焼きにまねた豆腐蒲焼きを！　タレのからんだヘルシーな蒲焼きはご飯がすす…

• 35分
• 395 Kcal
• 献立

栄養たっぷりのウナギを甘めの卵で巻いて召し上がれ。お好みで柑橘汁を合わせたしょうゆをかけてどうぞ。

• 20分
• 474 Kcal
• 献立

卵を2回に分けて入れるのが具がきれいに見えるポイント！　火加減にも注意して作りましょう。

• 35分
• 322 Kcal
• 献立

• 10分
• 331 Kcal
• お弁当

ウナギでちょっぴり贅沢丼に。麦ご飯にだしと卵をたっぷりかけて召し上がれ！

• 1時間
• 714 Kcal
• 献立

• 10分
• 163 Kcal
• お弁当

具材たっぷり！　お腹も満足のメインです！

• 35分
• 371 Kcal
• 献立