葱のレシピ

スタミナ満点！　男の子が大好きな丼ものです。

• 15分
• 566 Kcal
• 献立

ジャガイモは少し煮くずれるくらいがおいしいかも。ご飯が進む一皿です。

• 25分
• 508 Kcal
• 簡単

トロトロに煮た下仁田ネギはとっても甘い。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

疲れた時ほどしっかり食べて！疲労回復に効果があるビタミンB1を多く含む豚肉と、その働きを助けるアリ…

• 20分
• 549 Kcal
• 特集

風邪予防にはβ-カロチン+油脂が効果的！今回はβ-カロチンたっぷりのカボチャとアーモンドとバターの…

• 15分
• 545 Kcal
• 特集

ワンタンの皮を使ったアレンジレシピです。ワンタンの皮が中途半端に残ってしまった時にぜひ。

• 10分
• 88 Kcal
• 簡単

眼精疲労回復には食物繊維+タウリンが効果的。食物繊維が豊富なシメジと、タウリンがたっぷり入ったイカ…

• -
• -
• 特集

片栗粉でトロミをつけて。お好みのキノコを入れてもOK。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

カキの水気はしっかり拭いて下さいね。

• 30分
• 230 Kcal
• 献立

高タンパク、低脂肪、低カロリー食材のカニは、この季節におすすめ食材！

• -
• -
• 特集

カレーに含まれる漢方成分には、血行が良くなり冷え防止効果があります！

• -
• -
• 特集

冬野菜に豊富なカルシウムは免疫力低下の予防に、ビタミンCは風邪予防に効果的！

• -
• -
• 特集

白ネギには身体を温め、疲労回復効果があります!

• -
• -
• 特集

納豆嫌いの方もこれなら食べられるかも？

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

野菜たっぷり。酒粕は体を温めてくれますよ。

• 20分
• 212 Kcal
• 献立