肉のレシピ

栄養バランスが取れた一品です。

• 15分
• 244 Kcal
• 献立

食べごたえも満点！バランスのとれた奴です。

• 25分
• 473 Kcal
• 献立

鶏肉、ゴーヤ、シメジ入り…バランスのとれた一品。

• 20分
• 245 Kcal
• 献立

黒酢と黒砂糖を使った酢豚です。食べごたえもバッチリ。

• 40分
• 500 Kcal
• 献立

肉ジャガ入りオムレツ。残っている肉ジャガを使ってもいいですよ。

• 45分
• 661 Kcal
• 献立

長唐辛子の中にキムチが入っています！

• 30分
• 312 Kcal
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栄養価たっぷりのスーパーフードとして大注目の青パパイヤ。エスニックの香り広がる一品です。

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クミンシードを入れた本格的マイルドカレー味が絶品！

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レストラン風に盛りつけるのがポイント。

• 30分
• 615 Kcal
• 献立

ふんわり食感がポイント！豚肉の甘みが広がります！

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炒め物は火加減が大切。サッと炒めましょう。

• 20分
• 204 Kcal
• 献立

外はカリっと中はふんわり！ジューシー唐揚げ。

• 30分
• 539 Kcal
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味もボリュームも大迫力！

• 1時間30分
• 568 Kcal
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鴨肉と白ネギの黄金コンビを今日はマヨネーズでいただきます！

• 15分
• 212 Kcal
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タルタルソースを混ぜ込んだコロッケです。

• 40分
• 478 Kcal
• 献立