竜田揚げのレシピ

まるでお肉のような食感！　栄養価の高い高野豆腐を使ったヘルシーな揚げ物です。

• 25分
• 295 Kcal
• 献立

下味にしっかり味を含ませるのがポイント。お弁当にもオススメ。

• 25分
• 393 Kcal
• 献立

レンコンを揚げてからサバを揚げると、油の汚れも少なくてすみますよ。レンコンには、お好みで塩をかけて…

• 20分
• 377 Kcal
• 簡単

カリッと揚がったサンマに、カレー粉をひと振り。カレー風味が食欲をそそります。

• 15分
• 434 Kcal
• 簡単

豚レバーは塩水に漬けておくと臭みが抜けます。鉄分たっぷりでスタミナ満点の一品です。

• 40分
• 201 Kcal
• 献立

鶏肉の磯辺竜田揚げは磯の香りがとってもいい。カレー卵は前日、カレー粉に漬けて盛るだけのスピードレシ…

• 30分
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下味をつけたサバは何もつけなくてもおいしいですよ！

• 25分
• 257 Kcal
• 献立

下味とタレにナンプラーが入ってエスニックな竜田揚げに。

• 30分
• 496 Kcal
• 献立

下味をよくなじませてから揚げて下さいね。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

バルサミコソースの酸味でさっぱり頂けます。

• 30分
• 369 Kcal
• 献立

たっぷりレタスでサバの竜田揚げをさっぱりいただきます。

• 30分
• 509 Kcal
• 献立

きちんと下処理と下味をつければレバーの臭みも減らす事ができますよ。

• 30分
• 189 Kcal
• 献立

• 20分
• 219 Kcal
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