白菜 しめじのレシピ

スープの白ワインが隠し味。

• 20分
• 24 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単に作れる一品。ヘルシーで、野菜もたっぷり食べられます。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

厚手の鍋で蒸し焼きにすることで本来の野菜の甘みを引き出します。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

袋状にした油揚げの中に、長芋、むきエビ、シメジを入れて合わせだしで煮ました。

• 20分
• 158 Kcal
• 献立

鶏肉やキノコからだしがでて、深みのあるスープ煮に。春雨入りなので食べ応えも十分。

• 20分
• 181 Kcal
• 献立

だしの優しい味が効いた卵とじは食べてホッとする一品です。

• 20分
• 184 Kcal
• 献立

ホタテは缶詰を使えば簡単！

• 25分
• 188 Kcal
• 献立

• 30分
• 206 Kcal
• 献立

野菜はレンジを使って火を通すからとってもお手軽。

• 20分
• 218 Kcal
• 献立

• 40分
• 219 Kcal
• 献立

• 25分
• 249 Kcal
• 献立

春雨がたっぷり入ったスープです。夜食にもおすすめ。肉汁がジューシーな豚肉団子はよく練り混ぜるのがポ…

• 20分
• 257 Kcal
• 簡単

トロッとやわらかくなった白菜がおいしいです。芯の部分は削ぎ切りにするのがポイント。

• 25分
• 278 Kcal
• 献立

カラスガレイの旨味を存分に活かした蒸し焼きは美味！　お好みの白身魚でどうぞ。

• 35分
• 287 Kcal
• 献立

• 40分
• 298 Kcal
• 献立