白ネギのレシピ

柚子胡椒を使って、いつもと違う味に！鶏肉ととろっとしたネギの炒め物です。ポン酢と柚子胡椒でさっぱり…

• 15分
• 242 Kcal
• 簡単

山芋の代わりに豆腐入り。水きりせずにそのまま入れます。

• 20分
• 530 Kcal
• 簡単

栄養満点の切干し大根をだし汁で煮た一品。チリメンジャコを加えてもOK。

• 25分
• 173 Kcal
• 献立

大根をせん切りにすると、柔らかくなるのが早いです。見た目も味もやさしいお味。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

タケノコに玉ネギの甘みをプラスした定番みそ汁。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

イカの塩辛で炒めたモヤシはお酒との相性抜群。太モヤシなので食べ応えがあります。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

カレイは火を止めてからしばらく置くことで味がしっかりとしみます。豆腐とネギを添えればバランスも◎

• 25分
• 270 Kcal
• 献立

生で食べる印象の強いレタスを中華スープにしました。ラー油をたらして、ピリッとしまった一品。

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

納豆、チリメンジャコが入ったオムライスはカルシウムたっぷり。みじん切りにしたショウガ、たくあんがポ…

• 20分
• 582 Kcal
• 献立

キムチを使ったレシピを紹介します。キムチで代謝アップ！10分でササっと作れるので、忙しい日におすす…

• 10分
• 223 Kcal
• 特集

豆板醤のピリッと感がお酒のおつまみにピッタリです。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

• 10分
• 246 Kcal
• お弁当

梅酒の梅入りで食べやすい梅肉に。かつおのたたきの臭みが気になる方にもおすすめです。

• 25分
• 207 Kcal
• 献立

ゴロッとカボチャがしっかり入ったリゾット。玉ネギやシメジなども入って野菜がたくさんとれます。

• 30分
• 398 Kcal
• 献立

ゆで鶏は、もも肉、むね肉を両方使うので、食感の違いを楽しめます。サッパリとネギソースで召し上がれ。

• 40分
• 598 Kcal
• 献立