白ネギのレシピ

甘辛煮でご飯が進む一品。手でちぎったコンニャクの食感が良い！

• 20分
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鍋は野菜を手軽にたっぷり食べられるのも魅力のひとつ！

• 25分
• 393 Kcal
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シンプルだからこそ鶏がらからとったスープのおいしさが味わえます。今回は唐辛子入りの春雨を使ったので…

• 1時間
• 393 Kcal
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レンジで作る簡単蒸しナスに、香味野菜たっぷりのちょっと辛いソースをかけて。低カロリーなのに、びっく…

• 10分
• 393 Kcal
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鶏肉の焼き色はしっかりとつけましょう。食欲をそそる出来上がりに。

• 20分
• 393 Kcal
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• 30分
• 393 Kcal
• 献立

• 30分
• 393 Kcal
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• 45分
• 394 Kcal
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• 1時間
• 394 Kcal
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豚肉と野菜がたっぷり食べられる、男性に人気の一品です。

• 15分
• 395 Kcal
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• 20分
• 395 Kcal
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ニンジンは塩ゆでして甘味をUP！　鶏ひき肉を使ってカロリーダウン。ゴマのコクと風味で満足度大！

• 20分
• 395 Kcal
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サンマと一緒に梅酒と、梅酒の梅を入れて煮たサッパリとした一品。

• 30分
• 395 Kcal
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野菜たっぷり具沢山の手作り本格焼き餃子です。春キャベツは通常のキャベツでもOK！野菜がたっぷり入っ…

• 30分
• 396 Kcal
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外はサックリジューシーなお肉、中身はもっちり美味しいおかずのお餅。献立の１品としてつかえて、おつま…

• 20分
• 396 Kcal
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