白あえのレシピ

ツルルッ、トロロ～な食感と白みその風味が楽しい1品。やさしい、まろやかな味でたくさん豆腐がいただけ…

• 10分
• 259 Kcal
• 簡単

薄切りにしたキュウリは塩もみして大葉と合わせてナムルに。さわやかな大葉の香りでさっぱりといただけま…

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

• 10分
• 113 Kcal
• 献立

美味しいマヨネーズを作るポイントは、新鮮な卵と油を使うこと。油を少量ずつ加えて乳化させると上手に作…

• 10分
• -
• その他

レンコンを甘辛のきんぴらにしました。唐辛子のピリッとした辛さがご飯のお供にぴったり！

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

プリプリのタコがマリネ液によくなじんだ洋風奴です。

• 10分
• 140 Kcal
• 献立

やわらかい新ゴボウなので、サッと炒める程度で十分です。

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

白菜がたっぷり入ったみそ汁です。白菜は水気が多いので白みそは多めに入れるのがポイント。

• 10分
• 99 Kcal
• 献立

• 10分
• 160 Kcal
• お弁当

ネギトロにしっかりと味がついているので、おつまみとしてもオススメ。ゴマ油を少し加えるだけで風味がグ…

• 10分
• 140 Kcal
• 簡単

白ワインのシロップでマリネしたさわやかデザート。

• 10分 ＋
• -
• その他

• 10分
• 68 Kcal
• お弁当

素麺をサラダに変身させて立派な一品に！

• 10分
• 271 Kcal
• 献立

肉料理や魚料理、バゲットに添えてもいいですね。

• 10分
• 204 Kcal
• 献立

• 10分
• 59 Kcal
• 献立