白あえのレシピ

• 20分
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• 献立

アサリのプリプリ食感と旨味、ニラとの相性が美味しい卵焼き。お弁当にも、お酒のおつまみにもいいかも。

• 20分
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• 簡単

ホタテとチンゲンサイの栄養満点のミルク煮です。ホタテの旨みがスープに染みわたります。

• 20分
• 416 Kcal
• 献立

梅の酸味は食欲増進だけでなく、汗の出すぎも抑えます。豚肉と組み合わせて疲労回復も！

• 20分
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• 特集

ダイエットにもおすすめのオートミール。ほんのり甘味があり、牛乳や豆乳で煮るとコクがでて、特別な味付…

• 20分 ＋
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• その他

赤と黄色のパプリカを使って華やかなマリネに。

• 20分
• 59 Kcal
• 献立

素麺が洋風に！いつもと違う素麺を楽しめます。

• 20分
• 506 Kcal
• 簡単

里芋を入れる事でトロンと濃厚なポタージュになりました。

• 20分
• 112 Kcal
• 献立

上新粉が入ってるので外はカリッと中はモッチモチ。

• 20分
• 383 Kcal
• 献立

野菜がたっぷり入った食べ応えのある春雨サラダです。ゴマの香ばしさが食欲をそそります。

• 20分
• 120 Kcal
• 献立

ステーキ肉を炙ったら香ばしさアップ！

• 20分
• 748 Kcal
• 献立

今が旬のアサリを使ったパスタ。トマトとの相性も抜群！

• 20分
• 520 Kcal
• 献立

鮭と菜の花の色合いがキレイな、ちょっぴり和風なサンド。お花見やおもてなしレシピに最適です♪

• 20分
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• 特集

サラダ感覚でさっぱりいただきます。作り方はとってもシンプル。クルミの食感がアクセント。

• 20分
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• 簡単

キノコたっぷり。しっかり味でご飯にも合う！

• 20分
• 169 Kcal
• 献立