片栗粉のレシピ

カラッ揚げた鶏もも肉を熱々のうちに南蛮ダレに漬け込みました。冷めてもおいしいので作り置きにも。

• 20分
• 747 Kcal
• 献立

里芋は揚げてからゴマみそに和えるのでコクがでて美味！

• 25分
• 183 Kcal
• 献立

木綿豆腐とハンペンのペーストをイカに詰めて、イカ飯のような一品に！

• 30分
• 375 Kcal
• 献立

3層のチーズケーキにイチゴの甘酸っぱさがピッタリ。

• 35分 ＋
• -
• スイーツ

エビはプリッとした食感が残るように、粗めに切るのがポイント。

• 20分
• 289 Kcal
• 献立

自家製ニンニク・ショウガしょうゆがあれば、薄まりがちな野菜たっぷりの炒め物でも味付けが決まります。

• 20分
• -
• 連載

脂質の代謝を促進する働きのある鶏むね肉。ご飯が進む中華風炒め物。

• 15分
• 165 Kcal
• 献立

• 10分
• 155 Kcal
• お弁当

• 30分
• 232 Kcal
• 献立

鶏肉には下味はつけずタルタルソースと一緒にいただきます。チキン南蛮とも少し違った一品です。

• 20分
• 656 Kcal
• 献立

たくさんの野菜が食べられる、ヘルシーな野菜炒め。味付けもシンプルに。

• 15分
• 170 Kcal
• 献立

揚げるので、旨味が増します！お餅のもちもちと豆腐のやわらかな食感が合いますね。

• 20分
• 376 Kcal
• 特集

• 20分
• 407 Kcal
• 献立

• 30分
• 87 Kcal
• 献立

大豆がたっぷり入ったスープです。大豆をひとつぶずつ箸でつまみながら食べると、脳が活性化されて一石二…

• 15分
• 361 Kcal
• 簡単