片栗粉のレシピ

すりおろした長芋とイカ、ワケギを混ぜてお焼きに。ポン酢しょうゆでサッパリといただきます。

• 20分
• 199 Kcal
• 献立

隠し味程度に入れたみそがおいしさの秘訣。食物繊維が豊富です。

• 20分
• 216 Kcal
• 献立

揚げた鮭を大根おろしに加えて。身体にやさしい、上品な味付けの一品です。

• 20分
• 335 Kcal
• 献立

イカとタコをペース状にしてシューマイに！　とってもヘルシーです。

• 40分
• 244 Kcal
• 献立

ソーセージダネは少し手でギュッとするように詰めて下さいね。お弁当のおかずにも使えますよ！

• 15分
• 192 Kcal
• 簡単

鶏もも肉に粉唐辛子をもみ込んで、オーブンで焼きました。とってもお手軽。

• 30分
• 390 Kcal
• 献立

片栗粉で少しトロミをつけて、さらに卵黄でまろやかにしました。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

市販の焼きおにぎりをアレンジ。香ばしい焼きおにぎりをくずしながら、サラサラっと召し上がれ！

• 15分
• 281 Kcal
• 簡単

白ネギと貝われ菜にラー油をからめるのがポイント！ついついビールが飲みたくなうような一品です。

• 20分
• 245 Kcal
• 簡単

居酒屋メニューにはなくてはならない唐揚げを贅沢に3種盛り！

• 20分
• -
• 特集

レモン汁が入った、さわやかな酸味が良いエビマヨ。丼にもオススメ。

• 20分
• 387 Kcal
• 献立

卵は強火でサッと炒める程度でOK！　ふわふわ熱々を召し上がれ！

• 15分
• 240 Kcal
• 献立

甘辛いタレを餅にからめて。串に刺すと食べやすい。

• 10分
• 230 Kcal
• 献立

定番の揚げ出し豆腐も、揚げレンコンをふんわりのせれば見た目も華やか！

• 25分
• -
• 特集

豆豉醤入りの調味料をもみ込んだ豚肉はとってもやわらか。食べごたえのある一品！

• 50分
• 652 Kcal
• 献立