海苔のレシピ

とろりととろけるモッツァレラチーズにバターしょうゆをかけて海苔で巻いた、おつまみにぴったりの一品。…

• 5分
• 167 Kcal
• 献立

明太子とチーズ、のりの相性はGOOD！ボリューム満点です。作りたてをぜひ。今回はおにぎり風にして、…

• 10分
• 160 Kcal
• 簡単

レモン汁の効いたドレッシングでさわやかなサラダに。新玉ネギのシャキシャキ食感も楽しんで。

• 15分
• 158 Kcal
• 献立

長芋に焼きのりを巻いて、焼き鳥用タレで甘めに味付けをしました。お弁当にもオススメ。

• 15分
• 158 Kcal
• 献立

食欲が無い時でも食べられる、身体にやさしいとろろ汁！　薄味で高齢者にもオススメ。

• 10分
• 157 Kcal
• 献立

のりの佃煮を入れたタレは作ってみる価値アリ！

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

お酒も加えて旨みをup！甘辛タレが後を引きます。

• 10分
• 154 Kcal
• 簡単

ウインナーとチーズが入った卵焼きです！

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

• 10分
• 153 Kcal
• お弁当

特別な日は、ちょっと贅沢してウニを使いましょう。器にもアボカドを使って、見た目もかわいい盛り付けに。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

素麺が入っただし汁に、溶き卵を加えた身体にやさしいにゅうめん。素麺は食べる直前に加えて下さい。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

鶏ささ身は叩く事によって柔らかく仕上がりますよ。のりの佃煮とチーズの組み合わせはぜひお試し下さい！

• 10分
• 152 Kcal
• 簡単

ゆでタコ足をペースト状にして、お汁に。磯の香りが良いです。

• 20分
• 151 Kcal
• 献立

長芋を素麺のように切るのがポイント！

• 10分
• 150 Kcal
• 献立