水のレシピ

フワッとユズの香りが口に広がります。

• 30分
• 77 Kcal
• 献立

今回はおつまみ菓子をまぶして揚げました。

• 20分
• 369 Kcal
• 献立

最後に加える卵はお好みの固さでどうぞ！優しいトロミが身体を中から温めてくれます！

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ワンタンの中から何が出てくるかはお楽しみ！

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

バターで風味豊かなピラフに仕上げました。

• 1時間
• 626 Kcal
• 献立

お肉も野菜もたっぷり食べられるバランスの良い一品。

• 30分
• 422 Kcal
• 献立

ショウガが体の芯から温めます。

• 15分
• 18 Kcal
• 献立

今回のチャウダーはたっぷりのクラッカーとトマトが入ったマンハッタン風。素材の旨味がギュッと凝縮して…

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カブをミキサーにかけて口当たりの良いスープに仕上げました。

• 20分
• 136 Kcal
• 献立

本格的なチョコプリンに感激されること、間違いなし！

• 40分 ＋
• 305 Kcal
• 献立

春雨がたっぷり入ったヘルシースープです。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

溶き卵を入れて、よりまろやかなスープに。

• 10分
• 80 Kcal
• 献立

豆板醤の辛さが効いています。

• 20分
• 300 Kcal
• 献立

まったり濃厚なチョコレートムースはとても贅沢な味わい。カリカリ香ばしいプラリネがアクセント！

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シンプルな味付けだから、いくらでも食べられるかも!?

• 20分
• 374 Kcal
• 献立