水のレシピ

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見た目は普通のフルーツタルト。でも食べてみてびっくり！ご飯が入っているんです！

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• 20分
• 531 Kcal
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ミックスビーンズ以外の豆を使っても良いですよ。

• 15分
• 262 Kcal
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たっぷり入った、プチトマトの酸味がアクセント。

• 15分
• 53 Kcal
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イカはサッとゆでるのが、おいしさの秘訣。

• 20分
• 164 Kcal
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食べた瞬間、フワッとバナナの香りが口いっぱいに！

• 20分
• 136 Kcal
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温泉卵をはさんで、揚げました。おやつに最適。

• 15分
• 351 Kcal
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ホタテ缶を汁ごと一緒に炊き上げたご飯に枝豆を混ぜました。枝豆はサッとゆでるのがポイント！

• 1時間
• 350 Kcal
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日本人でよかった…としみじみうれしくなるようなほっとする味。一日位置いた方がより味がなじんでおいし…

• 30分
• 1125 Kcal
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食欲をそそるいい香り…。お好みのパンを添えてみんなでお話をしながらゆっくりランチ…なんていうシチュ…

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