水のレシピ

美肌ケアにおすすめ。食欲のない朝にも手軽に作れて、からだを整えます。

• 5分
• 89 Kcal
• 簡単

さわやかなお茶の香りが広がる、大人のゼリー。

• 15分 ＋
• 224 Kcal
• 献立

ドライフルーツとナッツがザクザク入った、ティータイムに食べたくなるスティックパン。

• 30分 ＋
• -
• ブレッド

梅干しやユカリを加える事で和テイストに！

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

ニンジンの鮮やかなオレンジ色と、チーズの白色がキレイなサラダです。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

最後に加えるしょうゆはほんのり香り付け程度に。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

塩加減は必ず味見をして調節して下さいね。

• 15分
• 28 Kcal
• 献立

スープをたっぷり吸った車麩がじゅわっとしておいしいスープに。

• 30分
• 187 Kcal
• 特集

塩昆布を入れるのがポイント。たくさん作って常備菜にも！

• 25分
• 186 Kcal
• 献立

夏にうれしいひんやり茶碗蒸しはあんかけで頂きます。

• 25分 ＋
• 98 Kcal
• 簡単

電子レンジでできる簡単おやつ。砂糖多めでお餅がかたくなりにくいです。

• 15分 ＋
• 334 Kcal
• 簡単

サッとゆでたレタスをオイスターソースでいただきます。

• 10分
• 21 Kcal
• 献立

カラメルソースがオレンジとバナナによく合います。

• 20分
• 344 Kcal
• 献立

野菜もたっぷり入ったヘルシーサラダ。

• 30分
• 164 Kcal
• 献立

レタスのシャキシャキ感を残すために、スープは食べる直前に注ぎましょう！

• 15分
• 40 Kcal
• 献立