根菜のレシピ

• 25分
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お肉も野菜もたくさん食べられて、大満足な一品。

• 20分
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• 25分
• 163 Kcal
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• 25分
• 164 Kcal
• 献立

• 20分
• 167 Kcal
• 献立

根菜類は食物繊維が多く、腸を刺激して便秘も解消してくれますよ！

• 15分
• 167 Kcal
• 特集

相性の良い根菜とゴマを使ったおみそ汁です。

• 15分
• 186 Kcal
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食物繊維たっぷりのきんぴら。甘辛い味付けは食がすすみます！

• 20分
• 187 Kcal
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ケチャップとバルサミコ酢を使った洋風きんぴら。定番のきんぴらとはひと味違った味わいをお楽しみ下さい！

• 20分
• 190 Kcal
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根菜たっぷりで食物繊維が豊富。レンコンのシャキシャキ感がたまらない。

• 15分
• 191 Kcal
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茶色になりがちな根菜の煮物に、ニンジンやホウレン草を合わせて彩りをプラス。

• 25分
• 201 Kcal
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とても香り高いゴマダレは、白ゴマと黒ゴマのブレンド。食物繊維が豊富な根菜をたっぷり召し上がれ！

• 20分
• 202 Kcal
• 簡単

洋風の白和えです。ケイパーの酸味がアクセント。少しだけ残ってしまった豆腐を無駄なく利用できるレシピ…

• 15分
• 203 Kcal
• 簡単

酒粕が少なめの、サラサラっとした粕汁。根菜がたっぷり入って身体も温まります。

• 30分
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酒粕に身体温まる根菜を入れて寒い季節にぴったりの汁物。

• 20分
• 207 Kcal
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