明太子のレシピ

キャベツとニンジンを明太子マヨで和えた、子どもにも人気のサラダです。

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

一皿で三つの味が楽しめるお得感いっぱいの奴です！

• 20分
• 139 Kcal
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比較的しっかりした味なので、お酒のおつまみにも。

• 20分
• 140 Kcal
• 献立

食欲増進効果があるニラをたっぷり入れた一品。食欲がない時にオススメ。

• 10分
• 142 Kcal
• 献立

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

大根とアボカドを同じくらいの大きさに切るのがポイント。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

さつま揚げを明太子とマヨネーズで和えました。お好みの練り物でも代用OK。

• 10分
• 147 Kcal
• 献立

ブロッコリーに、もちきびと明太子がよくからまって食べやすい。

• 15分
• 148 Kcal
• 献立

スプラウトの緑色が映えますね。

• 10分
• 149 Kcal
• 献立

トロッとしたお餅が美味しい変わり春巻き。明太子入りで調味料要らず。

• 10分
• 151 Kcal
• 献立

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

レモン汁でサッパリとした和え物に。アボカドは食べる直前に切るのがオススメ。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

• 5分
• 154 Kcal
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• 5分
• 155 Kcal
• お弁当

• 10分
• 155 Kcal
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