昆布茶のレシピ

ひとつずつラップで包んでおけば、時間が経っても乾燥する心配なし！彩りキレイに盛りつけて下さいね。

• 1時間10分
• 264 Kcal
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生のトマトとトマトジュース。ショウガと甘酢ショウガと同じ素材でもテイストの違ったものを組み合わせて…

• 10分
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切って、混ぜるだけのかんたんレシピ。七味唐辛子でピリッと味にアクセントを。

• 15分
• 28 Kcal
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たっぷりのキノコとタコが入った、香り豊かなご飯です。

• 1時間
• 527 Kcal
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素麺の塩気が気になる方は、みその量を調節して下さい。

• 15分
• 156 Kcal
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クレソンのシャキシャキとした食感がアクセント。

• 20分
• 87 Kcal
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• 20分
• 531 Kcal
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野菜がたくさんとれます。お漬け物の食感もGOOD。

• 15分
• 301 Kcal
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パスタって野菜不足になりがち。思い切って野菜とキノコをたっぷり入れて、栄養満点！で、カロリーダウン…

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• 351 Kcal
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天かすを入れて、深みのあるご飯に。

• 1時間
• 282 Kcal
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カブの葉も入って、具だくさんのスープです。

• 20分
• 10 Kcal
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見た目よりしっかり味の豚丼です。ご飯はぜひ雑穀ご飯で召し上がれ！

• 20分
• 697 Kcal
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見た目はまるでタコヤキ！　ジャガイモのホクホク感も良いですね。

• 25分
• 301 Kcal
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お茶漬けの素を入れた和風のスパゲティです。

• 20分
• 321 Kcal
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カリカリ梅が食感と味のアクセント。塩をからめたら、袋の空気をしっかり抜いて下さいね！噛む程にキャベ…

• 15分
• 32 Kcal
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