揚げ油のレシピ

見た目ではわかりませんが、カレー味の唐揚げです！

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

油で揚げたカレイを、大根おろしとスダチを搾ってサッパリといただきます。

• 20分
• 125 Kcal
• 献立

• 20分
• 125 Kcal
• 献立

• 20分
• 124 Kcal
• 献立

時間が経つとベチャっとするので、揚げたてがオススメです。

• 10分 ＋
• 124 Kcal
• 献立

• 5分
• 124 Kcal
• お弁当

カリッと揚げたジャガイモ入りで食べ応えある一品に。納豆が苦手な方は大葉を多めにすると食べやすくなり…

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

おつまみチーズがなければピザ用チーズを使っても。

• 20分
• 124 Kcal
• 献立

桜エビのピンク色がポイントになってます。

• 20分
• 123 Kcal
• 献立

水煮タケノコとシシトウを、かための衣にからめて揚げました。揚げたてはサクサク！

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

レンコンは皮つきのまま使うのがポイント。

• 20分
• 123 Kcal
• 献立

スナック感覚で食べられるおかず。お弁当にもぴったり。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

レタスと玉ネギ、キュウリが入ったさわやかなサラダ。揚げた春巻きの皮で食感にアクセントを。

• 10分
• 123 Kcal
• 献立

サクサク、ジューシーなイカリング。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。イカの水分をしっかり…

• 20分
• 122 Kcal
• 献立

• 15分
• 122 Kcal
• 献立