弁当のレシピ

エリンギを加えてボリュームアップ。お弁当にも使える一品です。

• 15分
• 161 Kcal
• 簡単

たっぷりニラが入った卵焼きは栄養バッチリ！　お弁当にもオススメ。

• 15分
• 229 Kcal
• 献立

タラコを卵液に加えてピカタに！　お弁当のおかずにもどうぞ！

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

白ゴマと黒ゴマをたっぷり使って。お弁当にも最適。

• 30分
• 593 Kcal
• 献立

ピーマンを甘辛に炒めておかかで和えました。熱々のごはんに！お弁当にも。

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

お弁当に彩りを添える副菜です。普段の作り置きとしてもおすすめです。

• 10分 ＋
• 52 Kcal
• 特集

パセリの風味とチーズがご飯とベストマッチ！　お弁当や朝食にも。

• 5分
• 376 Kcal
• 簡単

ほぐした鮭がたっぷり入った、ホクホクのコロッケ。お弁当にもオススメです。

• 30分
• 493 Kcal
• 献立

緑と赤の彩りが鮮やかなきんぴら。お弁当に入れても良いですね。

• 10分
• 45 Kcal
• 献立

お弁当のおかずにもオススメなきんぴら。板コンニャクに変えてもOK。

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

練り白ゴマのコクと風味がとっても濃厚。お弁当のおかずにも。

• 10分
• 246 Kcal
• 簡単

栄養満点の大豆入り。お弁当にもおすすめ。ご飯にももちろん、パンにはさんでもおいしくいただけますよ。

• 25分
• 334 Kcal
• 簡単

ちくわでかさ増し。甘辛タレがごはんに合う！　お弁当にも。

• 15分
• 285 Kcal
• 献立

子どもから大人まで人気のある肉団子。冷めてもおいしく、お弁当にもオススメ！

• 30分
• 488 Kcal
• 献立

揚げたエビにケチャップとマヨネーズを合わせたソースを絡めました。お弁当にぴったり！

• 10分
• 365 Kcal
• お弁当