夏バテのレシピ

夏バテに効果のある健康成分を含むゴーヤは、ぜひ熱い季節の一皿に。

• 15分
• 19 Kcal
• 献立

モロヘイヤと長芋のねばねばパワーで夏バテ対策を。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

オクラの粘りとショウガで夏バテ防止！！

• 5分
• 45 Kcal
• 献立

モロヘイヤはビタミン、ミネラルの宝庫！　夏バテ防止にオススメです！

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

ビタミンたっぷりのゴーヤは夏バテ防止にもオススメな食材のひとつ！

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

ノンアルコールサングリアです。ショウガで夏バテ防止！！

• 5分 ＋
• 111 Kcal
• 献立

豆腐と一緒にミキサーにかければ、フワッとトロっとやさしい食感。夏バテ気味のからだにもおすすめ。

• 10分 ＋
• 149 Kcal
• 簡単

夏バテ防止におすすめなスープ。

• 20分
• 202 Kcal
• 献立

夏バテ予防には、鉄分豊富なレバーを召し上がれ。

• 30分
• 222 Kcal
• 献立

かつお節としょうゆでさっぱりいただきます。豚バラ肉は栄養満点！夏バテしないように積極的に食べましょ…

• 15分
• 223 Kcal
• 簡単

これは夏らしいお料理！しんなり美味しいナスを、コクのある豚バラ肉と一緒に炒めます。白ネギやニラなど…

• -
• 265 Kcal
• 簡単

そばをサラダ感覚で。夏バテで食欲がない時にもぴったり。

• 30分
• 266 Kcal
• 献立

ゴーヤ、豆腐、豚肉のほかに野菜がたっぷりと入ったゴーヤチャンプルーです。豆腐の水切りはしっかりとす…

• 20分
• 300 Kcal
• 献立

ママレードの苦みと甘みが豚肉とよく合います。カレー粉を加えることで風味もグンとアップ！夏バテ防止に…

• 10分
• 304 Kcal
• 簡単

干しカレイの旨味と塩気。夏バテして食欲がない日にも◎

• 15分
• 325 Kcal
• 献立