塩のレシピ

落とし蓋をして、イカと焼き豆腐にしっかり味を含ませます。ほっとする懐かしい味。

• 20分
• 310 Kcal
• 献立

スパイス類の量はお好みで加減して下さいね。 チャイは少し濃いめに煮出すのがポイント。

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• 特集

• 30分
• 220 Kcal
• 献立

外はカリっと、中はもっちりしたパン。角切りにしたジャガイモとチーズがゴロゴロと入っています。

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• ブレッド

ナスはレンジで火を入れます。油はほとんど使っていないのでカロリーもダウン。肉味噌の肉をこんがり焼く…

• 30分
• 437 Kcal
• 簡単

• 20分
• 175 Kcal
• 献立

• 25分
• 152 Kcal
• 献立

• 15分
• 17 Kcal
• 献立

6月はジューンブライド。積み上げられたプロフィットロールは見た目もとってもキュート。誰かのために作…

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• 連載

カレーの風味が広がるハンバーグ。最後にチーズをのせて完成です！

• 25分
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• 連載

• 30分
• 338 Kcal
• 献立

シメジ、マイタケ、シイタケたっぷりキノコに鶏肉の旨味をプラスした温かいそばです。ほっとする優しい味…

• 25分
• 362 Kcal
• 献立

• 25分
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• 献立

栄養補給とデトックス効果、両方の効果が期待できる具だくさんのスープです。食べ過ぎた翌日にオススメ！

• 30分
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• その他

甘みたっぷりの旬のトウモロコシを炙ってから実をほぐし、炊き込んだピラフです。

• 45分
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• その他