塩のレシピ

レタスがたくさん食べられるサラダ。お好みの野菜を加えてもOK!

• 15分
• 134 Kcal
• 献立

具だくさんがうれしい、さっぱり味のポテトサラダ。

• 20分
• 171 Kcal
• 献立

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

たっぷりの大根おろしでサッパリと。ニンニクの香りが良いアクセントです。

• 8分
• 584 Kcal
• 献立

• 30分
• 54 Kcal
• 献立

キノコの香りが広がる口当たりのやさしい、あっさりとしたスープです。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

白キクラゲは見た目にもきれい！　プリプリ食感が楽しいスープです。

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

炒めてトロトロになった新玉ネギ入りのオムレツは、皆の人気メニュー。

• 20分
• 416 Kcal
• 献立

• 20分
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• 献立

エノキの食感が楽しいどこかホッとするスープ。

• 15分
• 22 Kcal
• 献立

水菜のシャキシャキ感を残すためには、食べる直前に和えるのがポイント。

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

アーモンドの粉を加えた濃厚なマフィンを割ると、甘酸っぱいダークチェリーが。おやつやプレゼントにも。

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• 特集

ココナッツの甘さとスイートチリソースが絶妙なハーモニー。ココナッツがキツネ色になれば揚げ上がりのサ…

• 15分
• 238 Kcal
• 簡単

旬のカブが甘くておいしい季節。水気を絞り水っぽくなるのを防ぐのがポイント。

• 15分
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• 特集

ヒジキと玄米のシンプルな炊き込みご飯ですが、カルシウムや鉄分などミネラル豊富なご飯です。

• 1時間
• 472 Kcal
• 献立